» » » Творожная диета на 3 дня

Творожная диета на 3 дня

Творог известен своим умением сохранять чувство сытости в организме, при этом позволяя не поправляться. На этих принципах и были придуманы диеты, основанные на твороге.

Творожная диета

В твороге имеется большое количество кальция, фосфора, магния, фтора, цинка, натрия и железа. В этом продукте также можно найти такие важные витамины, как витамин А, Р, Е и витамины группы В.

Диет, пропагандирующих творог, очень много. И это не просто так.

Все творожные диеты очень эффективны, если придерживаться им по всем правилам.

Посредством творога можно устраивать разгрузочные дни. В такие разгрузочные дни требуется употребить 1 кг творога (НЕЖИРНОГО), запивая его водой. За весь день необходимо выпить 2 литра воды.

Килограмм творога и 2 литра воды нужно разделить на несколько приёмов в одинаковом количестве.


Творожная диета

400 гр. творога, любые фрукты и ягода (только не бананы, сливы и виноград) и 3-8 чайные ложки отрубей, предварительно размоченных в воде – рецепт творожно-фруктовой диеты, которая продлится 2-3 дня, с употреблением большого количества воды или травяных настоев.

Если употреблять 2 кг. яблок, 200 гр. творога и полтора литра воды в течение 5-7 дней, то это очень хорошо скажется на организме в целом. Яблоки должны быть зелёными.

Очень полезно сочетание творога и кефира. Творог должен быть жирностью в 9%, а кефир в 1%.

Следуйте этой диете 3-5 дней, употребляя пищу 5-6 раз в день.

Творожная диета

Представим вам творожную диету, расписанную по дням. В нижеследующей диете сочетаются несколько продуктов, содержащих в себе много белка.


На завтрак первого дня сделайте себе коктейль из чайной ложки мёда и двух сырых яиц. Обедом станет 100 гр. нежирного творога с чашкой чая с 1 чайной ложкой мёда.

Ужин будет составлять одни тост, овощной суп, несколько кисло-сладких фрукта.

На второй день завтрак повторится. В обед съешьте 100 гр. творога и выпейте чай без сахара и коктейль из двух сырых яиц и 1 чайной ложкой мёда.

Творожная диета

На ужин приготовьте себе рыбу на пару, салат исключительно из зелёных овощей и несладкий чай.

Последний третий день придётся начать с уже знакомого вам коктейля и зелёного небольшого яблока, на обед съесть 100 гр. творога с листьями салата и выпить несладкий чай. На ужин потушите овощи, отварите одно яйцо и заварите несладкий чай.

Творог, несомненно, является очень полезным продуктом питания, он богат витаминами и различными элементами. Но, прежде чем приступать к творожным диетам, как и к любым другим, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Поделитесь:


Другие статьи:

Как приготовить сырники из творога
Как приготовить сырники из творога

Сырники – любимое с детства блюдо. Рецептов приготовления велико множество: сладкие, не сладкие, с манкой, с изюмом, с курагой, на сковородке, в духовке…для детского питания можно делать...

Подробнее
Как приготовить сырники творожные
Как приготовить сырники творожные

Сырники – очень вкусное и вместе с тем простое в приготовлении блюдо русской и украинской кухни. Основной ингредиент в сырниках – творог....

Подробнее
Обезжиренный творог с древности до наших дней
Обезжиренный творог с древности до наших дней

Творог, как кисломолочный продукт, известен человеку с древности. Древние философы Рима называли творог "желательным блюдом", которое должно присутствовать на каждом столе. В настоящее...

Подробнее
Диета при диареи
Диета при диареи

Причиной диареи может быть вирус или бактериальная инфекция, которая сопровождается жидким стулом, болями в животе и слабостью....

Подробнее
Диета 3 на 3
Диета 3 на 3

Если почитать отзывы о диете 3 на 3, то кажется, что ее попробовала большая часть прекрасной половины человечества....

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Жесткая диета
Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно. Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
2-х недельная белковая диета
2-х недельная белковая диета

Если вы занимаетесь физическими упражнениями и предпочитаете вести активный образ жизни, белковая диета – верный помощник сбросить за 2 недели от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Строго по схеме...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.