Диета через день: результаты

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Около 30% процентов населения США страдают избыточным весом и в нашей стране эта проблема находиться не на последнем месте.

Во Франции почти у 50% населения имеется лишний вес. Множество современных диет наносят большой вред организму и приносят не лучший результат.

Но к счастью большинства людей, желающих похудеть существует диеты, которые приносят хороший эффект и совершенно не вредят организму. Данная диета очень популярна, проста и не заставляет вас находиться в ограниченных рамках и не влияет на психическое настроение.

Суть диеты через день результаты в том, что кушать можно абсолютно все, но только через день ну и, конечно же, в разумных пределах. Во время других диет существуют различные ограничения на протяжении всего дня и при этом ограничения распространяются не на один день, а на несколько в зависимости от диеты.

В это диете очень радует то, что сегодня вы не будете питаться, а завтра сможете кушать все, что вам угодно.

Суть данной диеты: Это смена дня голодания на день питание.

День голодания

Выбирайте из предложенных ниже продуктов

Кефир (2 литра) либо йогурт молочный (четыре упаковки) либо творог обезжиренный (500 грамм) либо фрукты (исключение бананы и виноград)

День питания

В этот день можно кушать все, но в небольших количествах и не позднее 7 часов вечера.

Итак чередуйте день питания и день голодания.

Воду можно пить в любом количестве.

Со временем вы привыкните кушать намного меньше и в то же время не отвергать своих любимых блюд. Если же вам не удается устроить день голодания, то далее вы потом должны провести два дня голодания.

Такой диетой можно пользоваться очень длительное время, но сильно не увлекайтесь.

Занимайтесь лечебной физкультурой для поддержания иммунитета и психологического равновесия. Элементарные упражнения и прогулка на свежем воздухе способствует восстановлению организма.

Помните правильное питание, и здоровый образ жизни вполне может вам вернуть ваш вес в норму без всяких диет. Главное посмотрите на себя и поймите действительно ли вам необходимо худеть или окружающие любят вас такой, какая вы есть.

Здоровое питание плюс небольшие физические нагрузки помогут вам, всегда находится в хорошее состояние и никакие диеты вам будут не нужны.

Диета легко переносится и вполне эффективна!