» » » Диета для похудения бедер и ягодиц

Диета для похудения бедер и ягодиц

Каждая девушка рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как лишние килограммы. Что делать, чтобы как можно дольше оставаться красивой и с хорошей фигурой?

Диета летняя

Секрет прост: попробуйте такой способ похудения, как диета для похудения бедер и ягодиц. Впервые такая диета была презентована в книге Розмари Конли «Диета для бедер и ягодиц».

Стоит сказать, что ее приняли достаточно хорошо жительницы Британии и в течение нескольких лет эта книга была одним из бестселлеров.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Диета для похудения бедер и ягодиц


Автор книги обещает всем представительницам прекрасного пола безупречную фигуру от диеты и физической нагрузки.

Стоит сказать, что диета для похудения бедер и ягодиц является весьма простой. В ней мало жиров, она низкокалорийная – в этом ее главные особенности.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Вам не придется постоянно считать количество потребляемых калорий, однако, завтрак, обед и ужин стоит выбирать только из тех продуктов, которые одобрены автором. Некоторые продукты придется даже взвешивать.

Каждый день вам не придется подсчитывать количество калорий, а потому вы можете позволить себе картофель, рис, макароны – словом, все то, что поможет вам остановить голод.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Есть список продуктов, которые кушать не стоит, чтобы не набрать лишний вес. В этот список входит сливочное масло, молочные продукты за исключением обезжиренного молока, йогурт, сыры и творог, семечки и орехи тоже не желательны, их могут кушать лишь вегетарианцы.


Естественно, что запрещены к употреблению жареные блюда, пирожные, торты, печенье, а также шоколад.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Вы можете кушать постное мясо, белую рыбу, овощи и хлеб, картофель, рис, макароны. Количество жиров, которые вы потребляете, будет зависеть от меню, которое вы выбрали.

Если следовать принципам диеты для бедер и ягодиц, то вы будете получать лишь 15-20 процентов дневной нормы калорий. Именно этот фактор делает эту диету строгой наряду с другими диетами с низким содержанием жира.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Что касается алкоголя, то он допускается лишь в небольших количествах вместе с низкокалорийными напитками, соками, чаем и кофе. Каждый день рекомендуется выпивать 250 миллилитров обезжиренного молока.

Видео: Упражнения для похудения бедер (ног) и ягодиц. История Юлии, ее программа и диета для похудения

Поделитесь:


Другие статьи:

Упражнения от целлюлита
Упражнения от целлюлита

Целлюлит – это проблема не только людей с лишним весом, «апельсиновая корка» может проявляться и у довольно худых женщин....

Подробнее
Диета убрать живот за семь дней
Диета убрать живот за семь дней

Диета убрать живот за неделю поможет вам без труда подтянуть свою фигуру в областях талии и живота. Кроме того уменьшить объемы ягодиц и бедер....

Подробнее
Диета для похудения ягодиц и бедер
Диета для похудения ягодиц и бедер

Диета для похудения ягодиц и бедер является одной из самых популярных на сегодняшний день, так как все женщины и девушки мечтают иметь превосходную фигуру. А, как известно, самыми проблемными местами...

Подробнее
Что делать чтобы бедра похудели
Что делать чтобы бедра похудели

Изящные и стройные женские ножки легко могут свести с ума любого мужчину. Однако своей хозяйке они могут причинить немало хлопот. Одной из главных проблем считается кривизна ног и лишний вес. Даже...

Подробнее
Как быстро похудеть в области живота и бедер?
Как быстро похудеть в области живота и бедер?

Близится пляжный сезон, и поэтому проблема лишних сантиметров в области живота и бедер для женщин встает очень остро. Ведь хочется, надев купальник, показать плоский живот и упругие сексуальные...

Подробнее
Диета холестериновая
Диета холестериновая

В ряде случаев, которые касаются процессов похудения, вашим спасением может стать не что иное, как диета холестериновая....

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета для похудения бедер и ягодиц
Диета для похудения бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц низкокалорийная, за счет исключения углеводов. Она длиться на протяжении двух недель и снижение веса с ее помощью может составить до 5-ти-6 кг....

Подробнее
Диета холестериновая
Диета холестериновая

В ряде случаев, которые касаются процессов похудения, вашим спасением может стать не что иное, как диета холестериновая....

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Похудеть в ногах как или ноги вашей мечты
Похудеть в ногах как или ноги вашей мечты

Ни для кого не секрет, что у каждого худеющего своя проблемная зона. В зависимости от типа фигуры и особенностей организма, одни люди недовольны объемом бедер, ягодиц, другие своим животом, или...

Подробнее
Правильное питание меню для похудения
Правильное питание меню для похудения

Правильное питание – залог успеха Когда собираешься худеть, начинать надо с пересмотра принципов питания и уделять должное внимание количеству калорий, белков, углеводов, жиров в рационе....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Меню диеты углеводного чередования
Меню диеты углеводного чередования

Большую популярность приобретает диета углеводного чередования. Меню такой диеты основывается на особенностях организма и помогает сбросить ненужный вес и закрепить нужный результат....

Подробнее
Похудение при помощи яблочного уксуса
Похудение при помощи яблочного уксуса

С давних времен люди употребляли яблочный уксус. В народной медицине есть большое количество способов использования яблочного уксуса, в том числе в целях похудения....

Подробнее
Диета для улучшения обмена веществ
Диета для улучшения обмена веществ

 Некоторым людям природой дарована прекрасная особенность – не полнеть! Они могут позволить себе и сладкое, и соленое, и острое, и жирное, не переживая за свой вес....

Подробнее
Диета при отравлении детей
Диета при отравлении детей

Отравление – не самая приятная участь, её хочется избежать всем, однако это не всегда удается. Часто отравление случается и у детей – они ещё не понимают, что можно есть, а что вредно, не...

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее
Диета для похудения на 5 кг за неделю
Диета для похудения на 5 кг за неделю

Если вы страдаете от гастрита, холецистита, заболеваний печени, то вам стоит попробовать такой действенный способ, как диета для похудения на 5 кг за неделю. При такой диете, чтобы добиться...

Подробнее
Диета куриная
Диета куриная

Нет в мире такой женщины, которая бы полностью довольна своей внешностью. Именно поэтому все женщины на земном шаре, не переставая, стараются похудеть....

Подробнее