Скакалка от целлюлита: простое и эффективное решение
Еще одним способом уничтожения целлюлитных отложений является скакалка.
К сожалению, многие применяя различные методы борьбы с целлюлитом, не знают или игнорируют скакалку как одно из эффективных способов убрать с поверхности кожи апельсиновую корку. В целом каждое упражнение способствует работе определенной группы мышц, что повышает кровообращение.
Скакалка не волшебная палочка и мгновенного результата от разового использования против борьбы с целлюлитом никаких эффектов не будет. Для того чтобы увидеть результат нужно упорно и регулярно заниматься.
Прыжки на скакалке разбивают целлюлитные отложении, что помогает организму в короткие сроки расщеплять эти отложении. К тому же при регулярных тренировках предотвратит дальнейшее повеление целлюлита. Признано, что прыжки на скакалке эффективно влияют на силуэт фигуры в целом.
Занятия способствуют и укреплению сердечно - сосудистой системы, улучшению дыхательной системы, повышению координации и выносливости.
Нет сомнений! Прыжки на скакалке избавят от целлюлита!
К тому же 20-минутное занятие на скакалке сожжет такое количество калорий, которое можно сжечь в течение часовой тренировки, ставшей популярной, аэробики.
В борьбе за красивое тело и удалении целлюлитных отложений с помощью скакалки можно выделит несколько положительных сторон:
- Задействуется большая группа мышц;
- Приводит в тонус мышцы и кожу;
- Комплексное задействование всех проблемных участков с целлюлитными отложениями;
- Не нужно совершать больших денежных затрат;
- Тренировка дыхательной и сосудистой системы;
- Заряжает бодростью и хорошим настроением;
Прыжки на скакалке от целлюлита
Прежде чем начать прыжки на скакалке необходимо немного разогреть мышцы. С нарастающим ускорением от медленного темпа можно попрыгать на месте.
Тренировки на скакалке лучше начать с 15-20 минут в день, можно увеличивать время по 2-3 минуты в день, по самочувствию, можете заниматься и дальше. Но в итоге через три недели необходимо заниматься как минимум 40-60 минут.
Если сильно устаете и не можете разом без остановки прыгать в течение этого времени, отдохните один раз после 30-минутной тренировки. За время перерыва можно ходить и переводить дыхание, но ни в коем случае нельзя садиться.
После занятий на скакалке обязательно используйте обертывание или какие-нибудь иные средства против целлюлита. Поскольку именно в этот момент, когда мышцы и кожа пришли в тонус, а поры на коже расширились, средства от целлюлита будут впитываться и воздействовать гораздо эффективнее.
Прыжки на скакалке принесут много радостных эмоций, вселит бодрость и поможет избавиться от целлюлита.
