Английская диета как один из методов быстрого снижения веса

Английская диета очень полезная для оздоровления организма и хорошая для снижения веса. С ее помощью вы быстро потеряете лишние килограммы. Примерно это 12 – 15 кг. Длиться такая диета 21 день. У нее есть преимущество перед другими диетами, так как она дает «стройность» на долгое время.

Существует много видов английской диеты, с разными продуктами. Хочу вам рассказать об одном из них. Такой набор продуктов очень простой и хороший результат не заставит вас ждать. Вам ненужно будет бегать в супермаркете, в поисках, каких-то особенных продуктов для нее.

Правила питания

Нельзя употреблять: сахар, мучные изделия, шоколад и картофель. А так же пить лимонад, вино, пиво и другие алкогольные напитки.

Обязательно нужно каждый день выпивать одну таблетку поливитаминов.

Начинается такая диета с двух голодных дней

Голодные дни это - 1000 мл, молока, 1 – 2 кусочка черного хлеба со стаканом томатного сока в день.

Затем два белковых дня.

На завтрак – чашечка кофе с кусочком хлеба, и по одной чайной ложке масла и меда.

Обед – 200 мл, мясного бульона, или бульона из рыбы, 100 – 150 грамм. отварной рыбы или мяса, и тоже кусочек черного хлеба.

Полдник – чашка чая с ложечкой меда.

На ужин – 2 отварных куриных яйца или 100 грамм, любой отварной рыбы (лучше морской) или мяса, стакан кефира, кусочек твердого сыра – (50 – 70 грамм.)

Потом идут 2 дня овощных.

На завтрак – два апельсина или два яблока.

Обед – овощной суп без масла, овощной салат с кусочком хлеба.

На ужин – салат из овощей, кусочек хлеба чашка чая с ложкой меда. Нужно учесть то, что есть нужно не позднее 19. 00.

Голодные дни повторять не надо. Просто нужно чередовать то белковые, то овощные. Выходить с английской диеты нужно постепенно, добавляя в рацион молочные дни. Если во время этого вы будете заниматься фитнесом или другим видом спортом, то результат будет намного лучше. Устраивать себе такие разгрузочные дни лучше не чаще как один раз в год.

Вам интересно, наверное, будет узнать – откуда такая диета пришла и почему так называется?

История появления английской диеты

Ни в какой другой стране не ценилась и не цениться тонкая и стройная талия, так как в Англии. «Настоящая леди должна иметь тонкий ум, и тонкую талию» - это было девизом большинства английских пансионов, которые занимались воспитанием девушек из аристократических семей.

Применять английскую диету было очень выгодно для них.

1. В первую очередь они экономили свой бюджет, так как еда в то время была очень дорогой.
2. Во-вторых, удовлетворялись желания родителей девушек, ведь они отдавали их в пансионы, чтоб с них сделали красавиц и настоящих леди, чтоб удачно выдать их замуж.

В некоторых пансионах эту диету проводили 4 - 5 раза в год:

С некоторых источников можно узнать, что английская диета использовалась не только для снижения веса, но еще и для воспитания духа и силы воли.

По этому, если вы решили быстро похудеть, очистить организм и не нанести при этом никакого вреда, то английская диета именно для вас.