7 причин апельсиновой корки или целлюлита

Содержание:

• Целлюлит. Что это?
• 7 причины апельсиновой корки
• Как справится? Способы борьбы

Целлюлит. Что это?

Практически каждая женщина знает, что такое целлюлит и, наверное, многие, кто столкнулся с этой проблемой, пробовали разные способы борьбы с ним. В народе целлюлитом называют "апельсиновую корку", образующуюся на бедрах, ягодицах, животе, руках.

С медицинской точки зрения, целлюлит – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в подкожно-жировой ткани, выражающееся в бугристой поверхности кожного покрова, напоминающего ту самую злосчастную апельсиновую корку. Но это непросто неровная поверхность, которая смотрится неэстетично, а внутреннее нарушение в клеточно-жировом балансе кожи. Происходит сбой в процессе лимфооттока и кровооттока в проблемных местах, что, в свою очередь, замедляет процесс вывода лишних жиров, забитых шлаками и токсинами, собирающихся в клетках, имеющих структуру пчелиных сот и, выталкивающих кожу наверх. Это и предстает нашему взгляду, как бугорки и впадины.

Женский организм устроен так, что некоторые клетки имеют, как мы уже говорили, структуру пчелиных сот. И в основном эти соты находятся в тех местах, где чаще всего и образуется целлюлит, то есть это бедра, ягодицы, живот. Эти клетки имеют свойство большого растяжения и существуют только у женщин, призванных природой производить на свет потомство. При беременности именно эти участки тела увеличиваются и, соответственно растягиваются.

При заполнении этих клеток <<загрязненными>> жирами, определенные гормоны участвуют в периодическом их очищении, но так, как нарушаются выше названные кровоотток и лимфоотток, то гормон не поступает в нужной мере, поэтому некоторые специалисты лечат наиболее запущенные стадии целлюлита гормональными препаратами.

Целлюлит может появиться как у зрелой женщины, так и в подростковом возрасте и особенно в период беременности, что связано с набором веса женщиной в нужных местах. Бороться с апельсиновой коркой во время беременности особо не стоит, после родов организм придет в норму и целлюлит уйдет. Желательно лишь поддерживать здоровое питание и легкие физические нагрузки, разрешенные во время беременности.

7 причины апельсиновой корки

С целлюлитом не рождаются и он не появляется за неделю. Это длинный процесс, причинами которого являются следующие факторы:

1. Неправильное питание. Жирное, сладкое, мучное, соленое, копченое – все это враг нашей фигуры. Все женщины об этом знают, но мало кто придерживается правильного сбалансированного питания. Диеты (подчас экстремальные, с огромными ограничениями), любимые многими женщинами, желающими похудеть, не приносят пользы, а только вред, так как не длятся вечно и порой лишают организм необходимых питательных веществ. Организм во время диеты начинает откладывать про запас, боясь, что, снова наступит голодовка, тем самым замедляется обмен веществ и, это никак не способствует уменьшению апельсиновой корки. Когда женщина снова приходит к своему обычному режиму питания, то набирает еще больше веса, а соответственно подкожного жира.
2. Недостаточная двигательная активность. Всем давно известно, движение – это жизнь. Малоподвижный образ жизни приводит к застою в организме, к снижению, опять же, обмена веществ, вялотекущему кровотоку и лимфотоку. Калории, потребляемые нами не всегда равноценны их затрате, и то, что остается неизрасходованным преобразуется в жир и переселяется на наши любимые бедра, животик и ягодицы.
3. Вредные привычки. Любители выпить и покурить чаще страдают некрасивыми бугорками на коже, если даже они не имеют избыточный вес. Все взаимосвязано и можно повториться, говоря о нарушении кровообращения, эластичности сосудов, клеточного обмена. Алкоголь и никотин – это шлаки, токсины, насыщающие наш любимый жир, и не дающие вырваться ему из клеток-сот, которые грубеют из-за шлаков и теряют свою проницаемость.
4. Наследственный фактор. Если даже при всем правильном образе жизни, целлюлит все-таки появился, то здесь может играть роль наследственность. Но это не значит, что теперь от этого врага не избавиться.
5. Нарушение гормонального фона. Гормональные изменения в период полового созревания, менопаузы, беременности, заболевания щитовидной железы и яичников могут стать причиной для появления целлюлита.
6. Экология. Наша жизнь в условиях городского загрязнения и нехватки чистого воздуха не способствует красивому телу.
7. Негативные эмоции, стрессы. Вообще, все эмоции сказываются на нашем здоровье, будь то положительные или отрицательные. А негатив тем более пагубно влияет не только на состояние кожи, но и на все органы.

Как справится? Способы борьбы

Методы, с помощью которых можно избавиться от целлюлита множество и, естественно, они не решают проблему одномоментно. Начиная борьбу с этим недугом, не стоит надеяться убрать целлюлит за неделю.

Здесь все зависит и от степени развития апельсиновой корки (явно видимой, без напряжения взгляда или же только при сжатии кожи пальцами), и от основных причин, приведших к появлению неровностей кожи. Если, например, это гормональные нарушения, то необходимо обратится к специалистам и пройти дополнительно обследование на наличие заболеваний щитовидной железы или яичников и других.

Чтобы убрать целлюлит полностью, необходим комплексный подход.

Исходя из выше названных причин этого заболевания, стоит уделить внимание следующим моментам:

1. Питание. Кушать нужно здоровую пищу с учетом правильных пропорций жиров, белков и углеводов, не объедаясь и не голодая. Всем известно, что предпочтительнее утром скушать любую кашу или кисломолочные продукты, а не бутерброды с колбасой и белым хлебом, а то и тортики и другие сладости. В рационе должно быть много овощей и фруктов, мало жареного, мучного, соленого. Диеты, особенно те, которые направлены на быструю потерю веса, так называемые монодиеты, не помогут, а только навредят. Есть специальные антицеллюлитные диеты. Их можно найти большое множество в интернете. Необходимо пить больше чистой воды до 2, 5 литра в день, не злоупотреблять кофе, лучше пить зеленый чай.
2. Двигательная активность. Если образ жизни и работа таковы, что не позволяют сжигать достаточно калорий, то надо заняться спортом или любым видом активности, будь-то бег по утрам или водная аэробика, которая, кстати, очень хорошо борется с целлюлитом и лишним весом, просто прогулки на свежем воздухе в течение часа или двух. Все что угодно, лишь бы это заставляло сердце биться быстрее и ускорять кровообращение, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и позволяет сжечь ненужный жир. Если сгорает жировая прослойка, то и целлюлит начинает приобретать менее заметные проявления.
3. Дополнительные внешние воздействия на кожу. Это массаж. Можно ходить в специальный салон, где специалист выполнит профессиональный антицеллюлитный массаж, а можно дома самому разминать проблемные участки, используя специальные кремы против целлюлита.

Баня очень хорошо влияет на ускорение кровообращения. А если еще и веничком березовым по проблемным местам похлопать, то, вообще, наша жировая прослойка начнет таять на глазах. Притом баня – это еще и дополнительный тонус кожи и более глубокое очищение.

Антицеллюлитные кремы нужно использовать обязательно в комплексе с остальными процедурами.

В домашних условиях целлюлит убрать помогут обертывания. Их можно сделать и в специальном салоне. Если регулярно проводить сеансы обертывания, то можно добиться очень хорошего результата, и не только избавления от целлюлита на бедрах, животе, руках, ягодицах, но и более упругой кожи, очищения от шлаков, насыщения кожи минералами и витаминами. Первая процедура уже дает заметный эффект.

Если делать обертывания в домашних условиях, то можно использовать косметическую глину, лучше голубую, мед, кофе, какао или водоросли. Глину надо разбавить водой и добавить 4-5 капель аромамасел, лимонного или грейпфрутового. Мед и кофе можно перемешать, и получится скраб для тела или использовать только мед, с добавлением в него аромамасел. Какао также разбавить водой, а водоросли сначала нужно замочить в теплой воде, чтобы они разбухли.

Для обертывания понадобится пищевая пленка, которой нужно будет обмотать участки тела, смазанные приготовленным раствором глины или других ингредиентов. После, необходимо укрыться теплым одеялом и полежать 1-1,5 часа, затем смыть теплой водой.

Конечно, одни обертывания не избавят от апельсиновой корки, но в комплексе со всем остальным набором действий, значительно повлияют на результат.

Не рекомендуется применять процедуру обертывания, если есть какие-либо серьезные заболевания, связанные с сердцем, сосудами, почками, гинекологией. В период менструаций или обострения инфекций также лучше воздержаться от обертываний.

Целлюлит поддается коррекции, главное, не запускать его и следовать всем вышеперечисленным советам.

Первая причина апельсиновой корки - несбалансированное питание. Переедание жировых и сладких продуктов, а также недостаток витаминов и микроэлементов может привести к накоплению жировых клеток и ухудшению состояния кожи. Важно следить за своей диетой и употреблять достаточное количество питательных веществ для поддержания здоровой кожи.

Вторая причина апельсиновой корки - недостаток физической активности. Сидячий образ жизни и отсутствие регулярных упражнений могут способствовать накоплению жировых отложений и ослаблению мышц. Активность, такая как физические упражнения или прогулки, помогает улучшить кровообращение и укрепить мышцы, что может снизить появление целлюлита.

Третья причина апельсиновой корки - гормональные изменения. Гормональные перепады, связанные с менструальным циклом или беременностью, могут влиять на состояние кожи и привести к появлению целлюлита. Изменения уровня эстрогена и прогестерона могут способствовать задержке воды в организме и усиливать выраженность целлюлита.

Четвертая причина апельсиновой корки - курение. Курение не только вредно для здоровья, но и может способствовать ухудшению кровообращения и повышенному накоплению токсинов в организме. Это в свою очередь может усилить появление целлюлита и ухудшить состояние кожи.

Пятая причина апельсиновой корки - нарушение обмена веществ. Медленный обмен веществ может способствовать задержке жидкости и образованию отложений жировых клеток. Регулярная физическая активность и здоровое питание помогут ускорить обмен веществ и снизить появление целлюлита.

Шестая причина апельсиновой корки - стресс. Стресс может оказывать негативное воздействие на организм и способствовать появлению целлюлита. Выработка стрессовых гормонов может вызывать задержку жидкости и усиливать накопление жировых клеток. Регулярные упражнения и методы релаксации могут помочь справиться со стрессом и улучшить состояние кожи.

Седьмая причина апельсиновой корки - наследственность. Генетическая предрасположенность может оказывать влияние на появление целлюлита. Если у ваших близких родственников были проблемы с целлюлитом, есть вероятность, что и у вас это состояние кожи может быть более выраженным.

Гормональные нарушения и возраст

Возрастные изменения

С возрастом в организме происходят различные изменения, влияющие на обменные процессы и гормональный баланс. Уровень эстрогенов, женских гормонов, снижается, что может привести к нарушению работы лимфатической системы и накоплению жидкости и токсинов в организме.

Возрастные изменения также могут приводить к изменению тонуса кожи и утрате ее эластичности, что делает ее более подверженной образованию апельсиновой корки. Это связано с уменьшением количества коллагена и эластина в коже, которые отвечают за ее упругость и эластичность.

Гормональные нарушения

Гормональные нарушения, включая изменения уровней эстрогенов и прогестерона, могут приводить к нарушению обменных процессов в организме и накоплению жировых отложений в подкожной клетчатке. Это может стать причиной появления апельсиновой корки на коже.

Также гормональные нарушения могут привести к нарушению работы лимфатической системы, что приводит к задержке жидкости и токсинов в организме. Это может усиливать проявления целлюлита и делать его более заметным.

Недостаток физической активности и сидячий образ жизни

Снижение мышечного тонуса и отеки

Отсутствие физической активности приводит к снижению мышечного тонуса и слабости мышц. Это приводит к ухудшению кровообращения и лимфооттока, что способствует задержке жидкости и образованию отеков. Отеки могут усиливать видимость апельсиновой корки на коже.

Усиление жирового отложения

Сидячий образ жизни и недостаток физической активности также способствуют усилению жирового отложения. Отсутствие физической активности не позволяет правильно сжигать калории и ускоряет скорость накопления жира в организме. Это приводит к возрастанию объема жировых клеток и образованию апельсиновой корки.

• Нездоровые привычки

Отсутствие физической активности и сидячий образ жизни часто сочетаются с нездоровыми привычками, такими как неправильное питание, употребление алкоголя и курение. Эти факторы усиливают образование апельсиновой корки на коже.

• Ухудшение обменных процессов

Физическая активность является одним из ключевых факторов, который поддерживает нормальный обмен веществ в организме. Отсутствие физической активности ведет к замедлению обменных процессов и ухудшению работы организма, что сказывается на состоянии кожи.

Сидячий образ жизни и недостаток физической активности влияют на внешний вид кожи и могут привести к образованию апельсиновой корки или целлюлита. Поэтому важно поддерживать активный образ жизни, заниматься спортом и следить за питанием для уменьшения риска образования апельсиновой корки.

Неправильное питание и избыток жиров

При употреблении большого количества жирной, высококалорийной пищи, организм начинает накапливать жир в тканях, особенно в области бедер, ягодиц и живота. Это приводит к увеличению объема подкожной жировой клетчатки и образованию на коже характерных выпуклостей и неровностей, напоминающих поверхность апельсиновой кожуры.

Помимо избыточного потребления жиров, важно обратить внимание на состав пищи. Частое употребление продуктов, богатых растительными и животными жирами, а также сахаром и солью, может способствовать образованию целлюлита. Эти ингредиенты приводят к задержке жидкости в организме, увеличению объемов и ухудшению обменных процессов в клетках, что может способствовать образованию целлюлита.

Правильное и сбалансированное питание, основанное на потреблении свежих овощей и фруктов, постепенном снижении потребления жиров и калорий, поможет снизить проявления целлюлита и предотвратить его дальнейшее развитие.

Слабая общая мышечная тонус и отсутствие спортивных нагрузок

Слабая общая мышечная тонус и отсутствие спортивных нагрузок могут быть одной из причин появления апельсиновой корки или целлюлита на коже. Упражнения и тренировки, направленные на развитие и укрепление мышц, могут помочь решить эту проблему.

Недостаток физической активности ведет к ослаблению мышц тела, включая те, которые находятся под слоями кожи. Это может привести к ухудшению общего тонуса кожи и появлению целлюлита.

Чтобы предотвратить или устранить эту проблему, рекомендуется осуществлять регулярные тренировки с упором на укрепление мышц. Упражнения, включающие в себя такие виды физической активности, как силовые тренировки, кардиотренировки и растяжка, могут помочь улучшить общую мышечную тонус и уменьшить видимость апельсиновой корки.

• Силовые тренировки: включают в себя упражнения с использованием отягощений, такие как приседания, подтягивания, отжимания. Они помогут укрепить и развить основные группы мышц, что приведет к более подтянутой и упругой коже.
• Кардиотренировки: интенсивные кардиоупражнения, такие как бег, плавание или езда на велосипеде способствуют сжиганию избыточных жировых запасов, что может улучшить общую текстуру и упругость кожи.
• Растяжка: выполнение растяжек после тренировок поможет сохранить гибкость мышц и улучшить кровообращение. Это может способствовать улучшению общего состояния кожи и уменьшению появления целлюлита.

Помимо тренировок, также рекомендуется вести активный образ жизни и избегать сидячего образа жизни. Регулярные физические упражнения, позволят укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и уменьшить видимость апельсиновой корки или целлюлита.

Генетическая предрасположенность

Важную роль в возникновении апельсиновой корки играет генетическая предрасположенность. Если в вашей семье были случаи целлюлита, вероятность его возникновения у вас также выше.

Часто нарушение обменных процессов в организме, которые приводят к образованию целлюлита, является наследственным фактором. Особенности строения кожи и подкожной жировой клетчатки могут быть унаследованы и передаваться из поколения в поколение.

Вследствие генетической предрасположенности, у некоторых людей коллаген и эластин - важные структурные компоненты кожи, становятся менее эффективными. Это приводит к уменьшению упругости и эластичности кожи, а также создает условия для появления апельсиновой корки.

Гормоны

Одним из факторов, влияющих на возникновение целлюлита, являются гормональные изменения. И, как правило, генетическая передача предрасполагает к нарушению гормонального баланса в организме.

В период пубертата, беременности или менопаузы происходят значительные изменения в работе гормональной системы. Это может стать провоцирующим фактором для появления целлюлита у лиц с генетической предрасположенностью.

Если у вас есть генетическая предрасположенность к апельсиновой корке, необходимо уделить больше внимания профилактике и уходу за кожей. Regular embryonic circulation and tis поиск более эффективных методов борьбы с целлюлитом.

Вместе с особыми кремами и процедурами массажа поможет сохранить вашу кожу более упругой и гладкой.

Вопрос-ответ: