» » » Фирменная диета долиной ларисы

Фирменная диета долиной ларисы

Звезды телеэкрана всегда подтянуты и прекрасно выглядят – это их работа, ведь все знают, что камера существенно прибавляет килограммы. У каждой певицы, актрисы, телеведущей, как правило, шикарная фигура. Как они этого добиваются? У каждой свои секреты. Некоторые охотно делятся ими, и их диетам и рецептам стройности начинают следовать тысячи женщин, мечтающих похудеть и выглядеть так же. Одна из таких диет – диета Ларисы Долиной, в народе «долинка» . В чем же её суть?

Фирменная диета долиной ларисы

Длительность диеты небольшая – всего 7 дней. Питаться нужно очень строго, полностью соблюдать предложенный рацион и, что тоже очень важно, принимать пищу в определенное время, по часам. Только тогда будет результат.


Есть нужно 6 раз в день, через каждые два часа. Перед каждой трапезой нужно выпивать настой трав (зверобой, ромашка, календула), примерно четверть или треть стакана. После 18 часов есть воспрещается!

Итак, сам рацион:

Утром можно выпивать кофе или чай (без сахара), а в течение дня пить чистую воду.

  • 1 день - 400 г печеного (отварного) картофеля (без соли) + пол-литра 1% кефира
  • 2 день - 400 0% творога и + кефир (см.выше)
  • 3 день - 400 г фруктов + кефир
  • 4 день - 400 г отварного куриного филе (грудка) + кефир
  • 5 день - 400 г фруктов + кефир
  • 6 день - 1.5 л минеральной негазированной воды
  • 7 день - 400 г фруктов + кефир

По прошествии диеты питаться можно как обычно, не злоупотребляя при этом вредными для фигуры жирными и жареными продуктами, сладостями, выпечкой. Соблюдайте принципы правильного дробного питания. Это закрепит Ваш результат. При необходимости диету повторить, но не злоупотребляйте таким «чередованием», ведь для обычного питания эта диета все же недостаточно сбалансирована. Диета строгая, все семь дней похожи на разгрузочные, выдержать достаточно сложно. Нот если Вы действительно хотите выглядеть как телезвезда, можно и потерпеть. Результат стоит того: потеря веса за неделю может составить до 7 кг.

При всей своей строгости диета хороша тем, что рацион в ней богат макроэлементами (присутствует богатый полезными веществами картофель, белок в виде творога, кефира и куриной грудки), витаминами, а также предписывает питаться дробно, что эффективно для ускорения обмена веществ, и при таком питании не бывает голодно.

Поделитесь:


Другие статьи:

О диете ларисы долиной и ее диете
О диете ларисы долиной и ее диете

Многие молодые девушки голодают и буквально изнуряют себя, считая, что голодая можно похудеть. И только так. Но это огромное заблуждение. От голодания скорее нанесётся большой и непоправимый вред...

Подробнее
Диета долиной кефирная
Диета долиной кефирная

Не секрет, что популярные певцы и актеры часто используют разные диеты, чтобы поддерживать себя в форме и выглядеть максимально презентабельно. У каждого из них свой секрет красоты. Лариса Долина...

Подробнее
Тощая диета
Тощая диета

Единственная из самых популярных диет – это постный рацион. В течение семи дней разрешается использовать сок, но без сахара, минеральную воду и черный чай....

Подробнее
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней

Известная певица Лариса Долина, создала диету, похудела на 25 килограмм. Основа диеты ссылалась на кисломолочные продукты, кефир....

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Как похудеть быстро на 20 кг
Как похудеть быстро на 20 кг

Вопрос, как похудеть быстро на 20 килограмм, хотя бы раз в жизни интересовал каждую девушку и женщину. Выглядеть хорошо и привлекательно, всегда чувствовать себя прекрасно – всего этого вы...

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Как похудеть быстро на 20 кг
Как похудеть быстро на 20 кг

Вопрос, как похудеть быстро на 20 килограмм, хотя бы раз в жизни интересовал каждую девушку и женщину. Выглядеть хорошо и привлекательно, всегда чувствовать себя прекрасно – всего этого вы...

Подробнее
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника

Польза кисломолочного продукта – кефира известна давно, содержащиеся в нём бактерии положительно воздействуют на кишечную микрофлору....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета английская
Диета английская

Англичане во всем мире известны своей строгостью и чопорностью, а английские леди, кроме этого, своей тонкостью и изящностью....

Подробнее
Жесткая диета
Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно. Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.