Диета луковый суп
Такая диета позволяет избавиться от 5 лишних килограммов всего лишь за неделю. При такой диете необходимо исключить употребление сахара, хлеба, газированных напитков, алкоголя.
Необходимо пить не менее двух литров воды в день. А такой суп можно употреблять в любом количестве.
Но перед использованием такой диеты желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Рецепт диеты с луковым супом
Ингредиенты: сельдерей, 6 луковиц среднего размера, небольшой кочан капусты, кубик бульона (овощного), соль, два штуки зеленого сладкого перца.
Процесс приготовления:
Берем капусту и шинкуем ее, далее нарезаем полукольцами перец и лук, крошим сельдерей. Заливаем все измельченные овощи водой, ставим кастрюлю на комфорку, варим до кипения и оставляем так на 10 минут.
Далее убавляем до минимума и варим, до того момента, пока овощи не станут более мягкими. Солим по вкусу, добавляем бульонный кубик и тщательно перемешиваем.
Обжариваем на растительном масле мелко порезанный лук до золотистого оттенка. Добавляем покрошенный сельдерей и нарезанную кубиками морковь.
Приготовленную смесь перекладываем в кастрюлю и греем на небольшом огне примерно 10 минут, периодически помешивая. Далее кладем уже заранее нашинкованную капусту, кубиками нашинкованный картофель и варим 10 минут.
Заливая овощи кипяченой водой, кладем соль по вкусу и готовим суп до кипения. Вы сварили суп, далее будет рассказано как, когда и с чем употреблять такую диету.
Меню при луковой диете:
- 1-й день. Любые фрукты, кроме винограда и бананов + луковый суп;
- 2-й день. Любые овощи, в любом виде (вареные, свежие, тушеные)+ луковый суп. В дополнение можно добавить картофель с масло (небольшое количество);
- 3-й день. Любые овощи и фрукты + луковый суп;
- 4-й день. Любые овощи и фрукты (возможно два банана) + луковый суп. Можно выпить стакан не калорийного молока.
- 5-й день. Говядина в отварном виде (не более 500 гр.), курица или рыба, +луковый суп, свежие помидоры в неограниченном количестве.
- 6-й день. Говядина в отварном виде (не более 500 гр.), огурцы, капуста, зеленый перец + луковый суп.
- 7-й день. Коричневый рис в небольшом количестве с овощами, фруктовый сок (без сахара) + луковый суп.
Такой суп обладает мочегонным и очистительным средством. Луковый суп не приносит здоровью никакого вреда, а наоборот является полезной и правильной пищей.
Только лучше не использовать такую диету людям, у которых есть проблемы с почками и мочевыделительной системой.
