Шоколадная диета
Отличная диета для девушек, которые ведут активный образ жизни. Но учитывайте, что она является монодиетой, и значит достаточно жесткой.
Суть диеты очень простая: каждый день разрешено употреблять сто грамм шоколада и ничего больше. Калорийности разных видов шоколада – горького, молочного и белого, - разная, но незначительно. Но белый шоколад, из-за присутствия в составе какао-масла, нельзя употреблять с наполнителями вроде орехов или сухофруктов – шоколад становится еще более калорийным. Поэтому внимательно читайте текст на упаковке – там вы найдете всю нужную информацию.
За день вы можете съесть за раз норму, а можете разбить на несколько приемов пищи. Пить лучше всего натуральный кофе без сахара с обезжиренным молоком – это избавит вас от запоров и ускорит обмен веществ. Но помните, что кофе в большом количестве способно вызвать недомогание и ухудшение настроения.
Полностью исключены любые овощи и фрукты. Соки, даже свежевыжатые, газированные напитки – также же на время диеты стоит исключить. Алкоголь тоже под запретом.
Можно пить только чистую негазированную воду, свежезаваренный зеленый чай, кофе – все это без добавления сахара. Важный момент в том, что любую жидкость можно пить только спустя трех часов после приема пищи. Режима в этой диете нет, поэтому перекусывать вы можете, когда вам удобнее.
Чтобы не наносить большой удар организму, можно устраивать себе «шоколадные» дни. Рацион такой же, что и у традиционной диеты, только длится один день. Это позволяет терять около трех ста грамм жира.
Основным плюс шоколадной диеты является быстрая потеря веса. Это полезно, когда у вас времени нет, а поездка на море или в круиз уже совсем близко. Для любителе сладкого эта диета будет, несомненно, в радость. Не забывайте и о том, что шоколад отлично стимулирует мозговую деятельность, он предотвращает старение, повышает иммунитет.
Шоколадная диета противопоказана больным сахарным диабетом, аллергией, печени, почек и желчного пузыря.
