Помогает ли похудеть липоевая кислота?
Содержание:
Для того чтобы избавиться от лишних килограммов нужно правильное питание и занятия спортом. В большинстве случаев этого бывает недостаточно. Какими бы диетами и физическими нагрузками вы себя не изнуряли, стрелки весов упрямо стоят на месте. Это может быть вызвано замедленным обменом веществ в организме. В этом случае, можно попробовать похудеть, применяя липоевую кислоту.
Липоевая кислота (витамин n) помогает:
- Ускорять обмен веществ в нашем организме;
- Пособствует защите от ядовитых веществ;
- Помогает в работе поджелудочной железы;
- Улучшает зрительные функции;
- Положительно влияет на сердечную и сосудистую системы;
- Способствует снижению сахара в крови.
Помимо этого, липоевую кислоту можно применять в целях профилактики сахарного диабета. Она защищает клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. При гибели этих клеток возникает сахарный диабет первого типа.
Липоевая кислота — это сильный антиоксидант, способствующий защищать человеческий организм от тяжелых металлов и солей ртути, что актуально для жителей больших мегаполисов.
Доказано, что использование липоевой кислоты, может замедлять процессы старения в организме. Она помогает улучшить состояние кожи.
Использование липоевой кислоты для похудения
Свойства липоевой кислоты снижать уровень глюкозы в крови и ускорять процессы превращения лишних углеводов в энергию, широко используются в борьбе с лишними килограммами многими женщинами и мужчинами. Помимо этих качеств, она может подавлять аппетит, что тоже немаловажно для процесса похудения. Известно, также, ее свойство защищать печень от ожирения, что очень полезно для людей с избыточным весом.
Источники
В небольших дозах наш организм сам способен вырабатывать этот витамин, однако его количества может быть недостаточно. Дефицит липоевой кислоты может вызывать проблемы с имунной, сердечно-сосудистой и нервной системами. Происходит замедление метаболизма, что приводит к отложению жира на животе и на бедрах.
Для того, чтобы восполнить запасы липоевой кислоты молодым людям будет достаточно употреблять в пищу такие продукты: говядину, молочные продукты, почки, сердце, печень, зеленые овощи). Большое количество ее содержится в рисе, брокколи, шпинате, белокочанной капусте. С наступление возраста, выработка липоевой кислоты организмом замедляется. Поэтому, после наступления 30 лет, необходимо ее применение в виде добавок. В настоящее время существует большой выбор препаратов с добавлением этого вещества.
Суточная норма назначается в зависимости от возраста и наличия заболеваний. Так, здоровому организму достаточно от 30 до 50 мг липоевой кислоты. Если же есть серьезные заболевания, доза может быть увеличена.
Для того чтобы начать применять липоевую кислоту, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Потому что ее передозировка может вызывать аллергические реакции, тошноту, рвоту, изжогу, головную боль. Правильная дозировка очень важна. Нельзя во время приема препарата употреблять спиртные напитки, а также, пить железосодержащие препараты.
Ну и, подводя итог, можно сказать, что липоевая кислота не панацея для похудения. Она лишь помогает улучшить обменные процессы. Поэтому ее применение только в комплексе с упражнениями и правильным питанием, поможет получить эффективный результат.
