Диета при диареи

Причиной диареи может быть вирус или бактериальная инфекция, которая сопровождается жидким стулом, болями в животе и слабостью. Также диарею может спровоцировать употребление несвежих продуктов, блюда иностранной кухни, сырая вода. Справиться с диареей и улучшить состояние организма поможет правильное питание, а в частности – диета при диареи.

Диета при диареи

Правильную диету может назначить только врач, который учтет общее состояние организма, наличие симптомов, характер стула и прочее. Но все же есть несколько общих правил, которые в любом случае не повредят.

Главное правило диеты при диареи – употреблять пищу в небольших количествах, но часто. Таким образом, организму будет не так тяжело. Также нужно пить много жидкости, ведь при диареи организм обезвоживается. После еды рекомендуется принять наиболее удобную позу и отдохнуть.

Какие же продукты можно употреблять при диареи? Если это выпечка и хлеб, то они должны быть немного подсушены. Мясо, птица и рыба только нежирных сортов. Супчики на курином и мясном бульоне, который не должен быть крутым. Различные каши, варить которые стоит только на воде. В качестве питья можно употреблять кисель, компот, чай, кофе, воду.

К продуктам, которые нельзя употреблять при диареи, относятся: жирная пища, каши на молоке, любые десерты, молочная продукция (кроме протертого творога), макаронные изделия, холодная пища.

После заметного улучшения можно постепенно вводить и другие продукты в употребление, но маленькими дозами. Будьте осторожны, когда пробуете незнакомую пищу, вам же не хочется вновь переживать подобные неприятности со здоровьем.

Разгрузочный день на твороге и яблоках. Когда необходимо влезть в платье или любимые джинсы – поможет однодневная диета или, другими словами, разгрузочный день. Такой прием поможет вывести токсины из организма и омолодиться, а главное – скинуть пару ненужных килограммов. Существует множество вариантов разгрузочных дней, в том числе отдельно яблочная или творожная. Но именно разгрузочный день на твороге и яблоках дает хорошие результаты с пользой для организма.

Весь творог и яблоки делятся на 6 частей, которые необходимо употребить в 6 приемов пищи, примерно каждые 3 часа. Важные правила: творог должен быть нежирным, вам потребуется 500 граммов, яблоки кисло-сладких сортов, около 750 граммов. Варьируйте сами в зависимости от того, что вам легче дается: если любите яблоко и сможете на них продержаться, тогда уменьшайте количество творога, или наоборот. Если оба продукта вам по вкусу, то оставляете равные части.

Рассмотрим несколько вариантов.

В течение дня можно либо чередовать яблоки с творогом, либо комбинировать. Например, можно на завтрак съесть творог с добавлением 1 чайной ложки меда. Следующий прием пищи – перетертое яблоко смешать с творогом. Можно в течение дня употреблять отдельно сначала яблоки, затем творог.

Разделение творога и яблок на 6 приемов пищи весьма условно. Вам просто нужно скушать это в течение дня, а точнее растянуть. Поэтому если вы разделите, то будете спокойнее себя чувствовать и не сорветесь.

Помните, что лучше устраивать разгрузочный день тогда, когда вы не будете слишком нагружены физически. В противном случае это будет ударом по организму, а после того как сбросите заветные пару килограммов, не сможете быть активны и энергичны. Также важно и то, что устраивать такие дни не следует весной. Нельзя чаще раза в неделю практиковать разгрузочный день на твороге и яблоках. Вы же хотите сбросить вес с пользой для организма и минимальными неудобствами, нежели истощить его?

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Творожная диета на 3 дня
Творожная диета на 3 дня

Творог известен своим умением сохранять чувство сытости в организме, при этом позволяя не поправляться. На этих принципах и были придуманы диеты, основанные на твороге....

Подробнее
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит

Коктейль «смузи» представлен в виде пюреобразной (наполовину жидкой, наполовину густой) смеси из любых различных фруктов, ягод, овощей с добавлением молочных продуктов (молоко, кефир,...

Подробнее
Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Все прекрасно знают, что яблоки продукт диетический и без сомнения полезный. Богатые витаминами, клетчаткой и железом они являются неотъемлемой частью здорового питания и основой многочисленных...

Подробнее
Худеем с помощью яблок
Худеем с помощью яблок

Яблоки это не только вкусный и полезный, но еще и доступный продукт, поэтому худеть с помощью этого фрукта одно удовольствие. По мнению диетологов, яблоки должны входить в ежедневный рацион питания и...

Подробнее
Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес
Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес

Яблочная диета - диета, направленная на избавление от лишнего веса и очищения всего организма. Существуют несколько вариантов данной диеты, с которыми вы сможете ознакомиться ниже.Достоинства данной...

Подробнее
Разгрузочный день для беременных
Разгрузочный день для беременных

Во время беременности, как известно, аппетит увеличивается до небывалых размеров. И, на первый взгляд, это совсем не проблема, ведь вы теперь едите за двоих, а малышу нужна здоровая пища, но не все...

Подробнее
Диета 3 на 3
Диета 3 на 3

Если почитать отзывы о диете 3 на 3, то кажется, что ее попробовала большая часть прекрасной половины человечества....

Подробнее
Диета кефирная
Диета кефирная

Кефир - полезный кисломолочный продукт, который используют в роли лечебного и профилактического средства. Продукт является источником витаминов и минеральных веществ, обладает успокоительным...

Подробнее
Диета яблочная или худеем на яблоках
Диета яблочная или худеем на яблоках

Если Вы любите фрукты, а особенно яблоки, а также хотите сбросить лишний вес, стоит задуматься о яблочной диете. Это – отличный способ привести себя в форму....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Диета для кормящих мам
Диета для кормящих мам

Диеты, которые можно соблюдать молодым мамам – это отдельная категория диет. Килограммы, набранные за период беременности хочется сбросить как можно скорее, но статус кормящей мамы не...

Подробнее
4 варианта яблочной диеты
4 варианта яблочной диеты

Яблочная диета разработана специально для потери веса и при этом не нанесения вреда организму. Ученые уже давно доказали, что в яблоке содержаться все микроэлементы и витамины, которые нужны...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета беременной
Диета беременной

Обычно беременной женщине приходится слышать такую фразу «Ты беременна, так что должна есть за двоих!». Но правильным будет – не есть за двоих, а есть для двоих....

Подробнее
Диета беременных
Диета беременных

Как только тест покажет две заветные полоски, а врач подтвердит беременность, на женщину ложится двойная ответственность....

Подробнее
Сильно поправилась во время беременности
Сильно поправилась во время беременности

Во время беременности каждую будущую маму мучает множество вопросов. Одним из них является вопрос, о том, каков же нормальный вес при беременности....

Подробнее
Диета для беременных в 3 триместре
Диета для беременных в 3 триместре

Рацион будущей мамы - существенный фактор, воздействующий на все жизненные системы будущего ребенка. Он может оказывать принципиальное влияние на его умственное и физическое развитие....

Подробнее
Разгрузочный день для беременных
Разгрузочный день для беременных

Во время беременности, как известно, аппетит увеличивается до небывалых размеров. И, на первый взгляд, это совсем не проблема, ведь вы теперь едите за двоих, а малышу нужна здоровая пища, но не все...

Подробнее
Диета, чтобы забеременеть
Диета, чтобы забеременеть

Одним из важнейших факторов успешного зачатия ребенка является правильное и хорошо сбалансированное питание женщины....

Подробнее
Диеты во время беременности
Диеты во время беременности

Беременной женщине нужно придерживаться не какой-то определенной диеты, а следовать принципам здорового питания, на данном этапе жизни диеты для сбрасывания веса могут быть опасны как для матери, так...

Подробнее