Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и клетчатки, которые практически не подверглись никакой обработке, кроме измельчения.

О важности оранжевых продуктов в нашем рационе.

Апельсиновый смузи: рецепт

  Своим солнечным ярким цветом овощи и фрукты обязаны бета каротину,  все оранжевые  и желтые чемпионы по содержанию аскорбиновой кислоты, а она, как известно,  способствует усвоению  такого важного  элемента как железо и повышает иммунитет. А психологи же уверены, что оранжевый цвет повышает настроение. Следовательно, сам процесс готовки может служить нашему здоровью.

Апельсиновый смузи для поддержания стройной фигуры

Вам понадобиться:

  • Соевое молоко примерно 150 мл
  • Апельсиновый сок 200 мл
  • Лед
  • Ванильный сахар 1/2 ч. л.

   Если вы не хотите использовать лед, то можно использовать замороженный апельсиновый сок, но тогда нужно будет добавить немного воды.

   Далее все очень просто. Все ингредиенты смешиваем в блендере. Готовый напиток наливаем в красивый стакан и наслаждаемся!

   Также на апельсиновой основе можно приготовить

 Питательный витаминный смузи.

Вам понадобиться:

  • Апельсины 2 шт.
  • Грейпфрут красный 1 шт.
  • Банан 1шт.
  • Тростниковый сахар 3-4 ч. л.
  • Лед

     Фрукты почистить о кожуры, нарезать на небольшие куски и измельчить в блендере. Лучше добавлять ингредиенты в смеситель понемногу, т.к.  такой смузи очень густой из-за большого количества мякоти. В конце процедуры добавляем сахар и лед. Перекладывать в стаканы придётся ложкой. Однако этот десерт можно превратить в напиток, добавив в него около 1 стакана воды или апельсинового сока.  В результате у вас получиться просто аскорбиновый взрыв!

И еще один рецепт с апельсином.

Легкий апельсиново-грушевый смузи.

Вам понадобиться:

  • Груша 1шт.
  • Апельсин 1шт.
  • Апельсиновый сок 200 мл.
  • Сок лайма 1 ст.л.

   Очищаем грушу и апельсин от кожуры и нарезаем крупными кусками. Помещаем фрукты в блендер, туда же выливаем апельсиновый сок и сок лайма. Для тех, кто предпочитает послаще, можно добавить 2 ч.л. меда.

   Итак, вариантов апельсинового смузи может быть множество. Пробуйте, экспериментируйте, балуйте себя!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Меню диеты 9 при сахарном диабете
Меню диеты 9 при сахарном диабете

Данная диета предназначена для людей страдающих любыми формами сахарного диабета. Она предупреждает нарушение жирового обмена и восстанавливает углеводный обмен....

Подробнее
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком

  Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь....

Подробнее
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи

  Для немногих известен этот рецепт, «Банановый смузи с добавлением шоколада» скорее можно назвать десертом, чем коктейлем для утреннего завтрака....

Подробнее
Приготовление бананового смузи в домашних условиях
Приготовление бананового смузи в домашних условиях

Рецепт смузи довольно простой и под силу даже новичку....

Подробнее
Банановый смузи
Банановый смузи

  Каждый любитель здорового образа жизни или вегетарианец давно открыл для себярецепт «смузи».  «Смузи» представляет из себя густой напиток, полученный в процессе...

Подробнее
Смузи из банана и киви
Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется:...

Подробнее
Смузи из яблок и бананов
Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это блюдо...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Как приготовить смузи в блендере
Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Как приготовить смузи в блендере
Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей....

Подробнее
Каковы могут быть последствия неправильного питания?
Каковы могут быть последствия неправильного питания?

В народе есть такая поговорка – «ты – то, что ты ешь». Но в современном мире в повседневной суете люди часто не обращают внимания на то, что они едят и тем более не задумываются о том, как это влияет...

Подробнее
Семена льна для похудения
Семена льна для похудения

Сев на очередную модную диету, начав интенсивно трудиться в спортивном зале, не стоит забывать, что нашему организму все-таки нужно питаться и отдыхать. Самой распространенной ошибкой «худеющих»...

Подробнее