Быстрый рецепт бананового смузи с молоком
Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь.
В большей степени переносить диеты помогают молочные продукты, «Банановый смузи с молоком» имеет очень нежный вкус, помогает избавиться от лишних килограммов, а если заменить молоко на йогурт, то процесс похудения ускорится, рекомендуется не использовать жирное молоко.
Ингредиенты (рассчитано на 2 порции )
Калорийность каждой порции составит меньше 440 ккал*
- Бананы — 2 штуки
- Молоко ( до 1,5% ), так же можно использовать жирное ( от 4,7% до 7%), но это уменьшит количество уходящих от Вас килограммов — 500 мл
Способ приготовления
- Очищаем бананы.
- Режим кубиками.
- Взбиваем в блендере, получается густая, однородная масса.
- Если возникнет желание охлажденного коктейля, то добавляем кусочки льда.
Это не единственные рецепты приготовления «смузи» с участием бананов, способов огромное количество, «смузи» может быть как коктейлем, так и десертом, так и завтраком в целом.
