Рецепты смузи в блендере овощные

Чаще всего смузи ассоциируется с фруктовой основной, но это совсем не обязательно. Но эту роль прекрасно выполнят и фрукты. К тому же, такой коктейль может послужить отличным ужином, который утолит голод и не вызовет неприятных ощущений в желудке.

Рецепты смузи в блендере овощные

Так же смузи нравится детям, что избавит от необходимости заставлять употреблять овощи – такие коктейли действительно вкусные и содержат много полезных витаминов.

Секрет вкуса заключается в однородности напитка. Для приготовления смузи из овощей необходимы кухонный комбайн или блендер, а так же свежие овощи. Какие именно – на ваше усмотрение и предпочтение.

Прежде, чем приступить к приготовлению, тщательно вымойте овощи, отчистите их от кожуры и удалите крупные семена. Затем нарежьте небольшими кусочками и поместите в блендер, который переработает до густой однообразной массы. Коктейль готов. Теперь осталось только перелить в стакан и украсить по желанию. Так же можно добавить различные специи.

Например, смузи можно приготовить из зелени. Их называют «зелёные смузи». Для этого нарежьте несколько станков укропа, зелёного лука, петрушки и салата, поместите в блендер. Добавьте стакан кефира и мелкие кусочки огурца.

Морковный смузи. Отчистите несколько некрупных морковок, нарежьте кружочками. Покрошите петрушку и листья салата и поместите всё в блендер. Уместны будут несколько кусочек яблока или яблочный сок.

Смузи «сырный завтрак».

Необходимые ингредиенты:

  • молоко (250 мл),
  • половина зубка чеснота,
  • картофель (250 гр),
  • брокколи (250 гр),
  • сыр (75 гр),
  • порошок кари,
  • молотая куркума,
  • соль (по 1/4 чайной ложки).

Отчистите картофель от кожуры, отварите и нарежьте. Отварите брокколи, отчистите чеснок, возьмите сыр и всё это нарежьте. Вскипятите молоко и вылейте половину в блендер. Оставшаяся половина должна сохраняться горячей. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте на минимальной скорости. Через 30 секунд не останавливая блендер, залейте молоко. До получения однородной массы на максимальной скорости смешивайте до однородной массы.

Освежающий овощной смузи. Понадобятся несколько помидор, морковка, мята, петрушка и сельдерей. При смешивании добавить ½ сока лимона.

Смузи из тыквы. Заранее отворенную тыкву нарежьте, смешайте с половиной стакана молока, чайной ложной ванильного сахара и корицей.

Невозможно описать все вариации приготовлении коктейля.

Например, при добавлении салата, шпината или капусты можно улучшить вкусовые качества, а если вы хотите смешать фрукты и овощи, то преобладать должны первые (примерно 60/40).

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи

  Для немногих известен этот рецепт, «Банановый смузи с добавлением шоколада» скорее можно назвать десертом, чем коктейлем для утреннего завтрака....

Подробнее
Приготовление бананового смузи в домашних условиях
Приготовление бананового смузи в домашних условиях

Рецепт смузи довольно простой и под силу даже новичку....

Подробнее
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит

Коктейль «смузи» представлен в виде пюреобразной (наполовину жидкой, наполовину густой) смеси из любых различных фруктов, ягод, овощей с добавлением молочных продуктов (молоко, кефир,...

Подробнее
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»

Поскольку сейчас наступила пора жаркого и такого долгожданного лета, можно наслаждаться огромным множеством сезонных фруктов, и, конечно, добавлять их в свой коктейль «смузи»....

Подробнее
Смузи из банана и киви
Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется:...

Подробнее
Смузи из яблок и бананов
Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это блюдо...

Подробнее
Как сделать фруктовый смузи
Как сделать фруктовый смузи

Смузи – фруктовые коктейли, в состав которых входят разнообразные витамины, которые не только вкусные, но и полезные. Для приготовления смузи с помощью блендера не потребуется много времени....

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Как приготовить смузи в блендере
Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Как сделать фруктовый смузи
Как сделать фруктовый смузи

Смузи – фруктовые коктейли, в состав которых входят разнообразные витамины, которые не только вкусные, но и полезные. Для приготовления смузи с помощью блендера не потребуется много времени....

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Как приготовить смузи в блендере
Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей....

Подробнее