Похудей на супе!

Часто после праздника на животе, ягодицах и бедрах откладываются лишние килограммы. Многих только одна мысль о диете ужасает. Не стоит так бояться диет! Существует отличная суповая диета. Она набрала популярность во всем мире, так как при суповой диете не нужно голодать, а можно кушать сколько хочется! Похудей на супе!

Похудей на супе!

Французы делают супчик из лука-порея, россияне не представляют свой суп без белокочанной капусты, а на Востоке никак не могут обойтись без болгарского перца.

Суповая диета больше чем другие диеты подходит для зимы, так как на фруктах долго не протянешь из-за их дороговизны. А вот супчик будет совсем недорого выходить по бюджету. Благодаря составу супчика, вы не наберете лишних килограммов, потому что одна тарелка по калорийности составляет около 35 ккал.

Но, не смотря на маленькую калорийность, супчик очень полезен, в нем содержатся минеральные вещества, витамины. Очень важно, что организм очистится от шлаков, перестанет поступать жирная пища.

И как же приготовить чудо-суп?

Берем столько продуктов, сколько нам хватит на количество супа, на одного человека на три дня:

  1. Кочан капусты, не очень большой.
  2. 7 луковиц, средних.
  3. 7 морковок.
  4. 500 г зеленной фасоли.
  5. Пучок сельдерея.
  6. 300 г томатного сока.
  7. Пучок зеленного лука.
  8. Банка очищенных томатов (желательно взять большую банку).

Можно еще добавить пару кубиков суповых. Все овощи хорошо промыть, измельчить и положить в кастрюлю. Потом залить водой, выше уровня овощей и поставить на огонь. После того как закипел суп, варить 10 минут, а потом сократить огонь и довести до готовности. Похудей на супе, это очень легко!


Огромный плюс заключается в том, что можно есть, сколько и столько хочешь. Но не стоит питаться исключительно одним супом. Необходимы и другие компоненты.

Диета по дням

В первый день можете кушать суп и фрукты (конечно, все кроме бананов). Пить можно клюквенный сок, кофе или чай.

На второй день суп, и консервированные овощи (кроме зеленого горошка, бобовых и кукурузы). Питье - вода. В обед съесть вареную картошку, можно с маслом. Фруктов есть нельзя.

На третий день можно есть зелень, фрукты, суп, овощи (кроме бананов, бобовых и картошки). Питье - вода.

На четвертый день суп, овощи и фрукт, разрешается не более трех бананов. Питье - молоко или вода.


На пятый день суп, помидорчики, говядину 600 г, питье - вода.

На шестой день в вашем рационе должны быть говядина, суп, овощи. Исключить картошку.

На седьмой день включить в рацион рис, суп, не сладкий фруктовый сок. Можно добавить в суп пряности. Питье - вода. На седьмой день, при соблюдении всех правил вы можете потерять до 9 килограмм.

Как побаловать себя?

Нужно еще и подобрать овощи и фрукты:

1 группа – блокаторы жира – к ней относится:

  • Горох,
  • Соевые бобы,
  • Морковь,
  • Яблоки.

2 группа – сжигатели жира – к ней относится :

  • Авокадо,
  • Ананас.

Авокадо повышает сахар в крови, но понижает инсулин. Ананас как «киллер» уничтожает жировые клетки.

3 группа – низкокалорийные продукты:

  • Арбуз,
  • Помидоры,
  • Дыня.

Если вы, по каким любо причинам прервали диету, то ее стоит начать с самого начала, так как, должного эффекта вы не получите.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета луковый суп
Диета луковый суп

Такая диета позволяет избавиться от 5 лишних килограммов всего лишь за неделю. При такой диете необходимо исключить употребление сахара, хлеба, газированных напитков, алкоголя....

Подробнее
Супы, как главная основа диеты
Супы, как главная основа диеты

Если какие то праздники и застолья, а возможно просто по другим причинам вы вынуждены были налегать на жирную и не очень полезную пищу, то несомненно набрали пару лишних килограммов. Хотелось бы их...

Подробнее
Суповая диета - самый эффективный метод похудения
Суповая диета - самый эффективный метод похудения

Избавится от лишних килограмм, хотят не только женщины, но и мужчины. Для этого создано много диет, физических упражнений и множество других способов для похудения. У каждого метода похудения...

Подробнее
2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях
2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях

Готовитесь к праздничному мероприятию, а радость хлопотных подготовок омрачают лишние килограммы? Или просто не откажитесь от улыбки радости от сдвинувшейся стрелке весов? Спешу вас обрадовать –...

Подробнее
Как приготовить суп с фрикадельками
Как приготовить суп с фрикадельками

Этот суп один из самых быстро готовящихся. Для фрикаделек пойдет любой фарш. Также, на три литра супа потребуется одна морковка, три средних картофелины, две луковицы , зелень, соль и специи.Налить...

Подробнее
Диета по группе крови
Диета по группе крови

Сейчас в Мире, когда одной из актуальнейших проблем - лишний вес, существуют огромное количество диет. И каких только не придумали! Существует большое количество традиционных диет и диет сравнительно...

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета яичная
Диета яичная

Диета яичная является эффективным методом, позволяющим сбрасывать ненужные килограммы, не ощущая чувство голода, также при соблюдении данной диеты не чувствуется психологический дискомфорт....

Подробнее
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Диета любимая или любимый способ сбросить вес
Диета любимая или любимый способ сбросить вес

У каждого худеющего есть свой проверенный метод сбросить лишний вес, и к нему прибегают каждый раз, когда некогда свободные джинсы вновь стали тесными....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.