» » » Диета долиной кефирная

Диета долиной кефирная

Не секрет, что популярные певцы и актеры часто используют разные диеты, чтобы поддерживать себя в форме и выглядеть максимально презентабельно. У каждого из них свой секрет красоты. Лариса Долина здесь не исключение. Она давно уже вошла в список певиц, которые смогли побороть себя и стать для многих эталонами фигуры и стройности.

Диета долиной кефирная

Диета Долиной кефирная не так сложна. Главная особенность – ее необходимо придерживаться периодически, до тех пор, пока нормальный вес не установится надолго. Тогда можно переходить на обычное питание, с учетом исключения излишне вредных продуктов, а по необходимости проводить разгрузочные недели по этой системе питания.


Существуют разные варианты диеты Долиной, но основа всех этих вариантов – употребление кефира, простокваши и прочих кисломолочных продуктов (творога, сметаны).

Вариант первый:

  • день 1-ый: 5-7 картошин, сваренных с кожурой и 0,6л простокваши или кефира;
  • день 2-ой: 0,6л простокваши или кефира, и 0,2кг сметаны;
  • день 3-ий: те же 0,6л кефира и 0,2кг творога;
  • день 4-ый: полкило вареной курицы, без кожуры и без соли, и 0,6л простокваши или кефира;
  • день 5-ый: один кг яблок или груш, либо 0,3кг чернослива, либо 0,5кг редьки сладкой или моркови, плюс все те же 0,5л простокваши;
  • день 6-ой: просто 1 литр кисломолочного напитка;
  • день 7-ой: 1 литр минералки.

Такая диета может привести к снижению веса до 4-7 кг за неделю. Все зависит от вашей конституции и скорости обмена веществ. После недели диеты следует сделать перерыв, но во время «отдыха» не стоит баловать себя чересчур большим количеством сладкого, мучного, жирного и соленого.


Второй вариант этой диеты несильно отличается от первого, просто он рассчитан на 2 недели. И на шестой день вместо кефира стоит полтора литра мин. воды, а на седьмой – литр простокваши или кефира. Учитывайте, что простокваша должна быть свежая, из нормального, качественного молока.

Диета долиной кефирная

Некоторые нюансы обеих диет, важные для соблюдения:

  • каждый день стоит начинать с очистки кишечника;
  • с утра следует заварить травяной настой (зверобой, мята, душица и т.п. по вкусу) и пить его перед едой (каждым приемом пищи) по 60-70 мл;
  • разрешается во время диеты пить еще чистую воду (желательно кипяченую) в объеме до 0,6 литров.

Врачи диетологи считают, что следование подобным диетам не должно быть постоянным. Так как в этих диетах не хватает белка, а он необходим для нормальной работы организма и хорошего самочувствия. Поэтому, не стоит постоянно сидеть на диетах – разгрузочные дни надо чередовать с обычными неделями.

Поделитесь:


Другие статьи:

О диете ларисы долиной и ее диете
О диете ларисы долиной и ее диете

Многие молодые девушки голодают и буквально изнуряют себя, считая, что голодая можно похудеть. И только так. Но это огромное заблуждение. От голодания скорее нанесётся большой и непоправимый вред...

Подробнее
Диета гречка с кефиром полезна и вкусна
Диета гречка с кефиром полезна и вкусна

В последнее время многие диетологи стали рекомендовать диету, в основе которой лежит гречневая крупа и кефир. Почему именно эти продукты? Дело в том, что и гречка и кефир являются очень ценными и...

Подробнее
Самая легкая диета для ленивых
Самая легкая диета для ленивых

Все наверняка знают о пользе кисломолочных продуктов. И кефир здесь не исключение. Если для вас это новость, то спешим вас обрадовать: простокваша, кефир и прочие продукты скисания молока полезны не...

Подробнее
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней

Известная певица Лариса Долина, создала диету, похудела на 25 килограмм. Основа диеты ссылалась на кисломолочные продукты, кефир....

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника

Польза кисломолочного продукта – кефира известна давно, содержащиеся в нём бактерии положительно воздействуют на кишечную микрофлору....

Подробнее
Фирменная диета долиной ларисы
Фирменная диета долиной ларисы

Звезды телеэкрана всегда подтянуты и прекрасно выглядят – это их работа, ведь все знают, что камера существенно прибавляет килограммы....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.