Семя льна для похудения: рецепты

Семена льна - это одно из наиболее древних, очень популярное на сегодняшний день средств для снижения веса. Лен - это прекрасное растение, которое содержит полноценный растительный белок, витамины, микроэлементы и клетчатку. Семя льна содержит большое количество слизи, которая оказывает смягчительное, обволакивающее действие, не дает раздражать слизистую вашего пищевода и желудочно-кишечного тракта, не дает токсинам попасть в ваш организм. Семя льна помогают опорожнять кишечник, что очень важно при ожирении.

Волшебный настой

Настойки из льна готовятся очень легко, он приятный на вкус. Но этот отвар нужно готовить ежедневно, и употреблять свежим. Семя льна для похудения рецепты:

• Первый: возьмите столовую ложку семя, залейте 2-мя стаканами кипяченой воды и пусть настоится одну ночь. Употреблять нужно за тридцать минут до приема еды по сто грамм два три раза в сутки.
• Второй: залейте 1-м стаканом кипяченой водички 1 ст. ложечку семян, и проварите на протяжении тридцати минут на маленьком огне, периодически помешивайте. Принимать до трех раз в сутки по сто грамм.
• Третий: отварите фруктовый кисель, не густой, добавьте туда семя льна. Когда кисель начнет остывать, то семя набухнет и образует полезную массу, которая сможет утолить чувство голода.

Можно приготовить и такой рецепт:

Возьмите 2 столовые ложечки семян и залейте одним литром кипятка. Потом поставьте все на водную баню, на слабый огонь, после двух часов кипения, отвар снимите и процедите. Принимать этот отвар нужно за тридцать минут до приема еды по 0,5 стакана около трех раз в день. Курс приема семян десять дней, а потом десять отдыхаем.

• Также семя льна можно принимать в меленом виде, такие готовые составы продаются в аптеках. Одну чайную ложку семя заливаете одним стаканом кефира, и пить в течение дня. Можно так же применять льняное масло в пищу. Таким маслом можно прекрасно заменить растительные масла для приготовления заправки салатов, оно считается самым ценным маслом. Такое масло улучшает жировой обмен в организме человека. Отварите кашу овсяную на простой воде. Добавьте туда одну чайную ложку молотого льна, по вашему желанию можно добавить чернослив, изюм или курагу. Такой продукт питания насытит ваш организм питательными веществами, очень полезен для кишечника и желудка.
• Возьмите измельченное льняное семя и перемешайте с кефиром. На протяжении первой недели принимайте по одной чайной ложечке молотого семя и ста грамм обезжиренного кефира, На второй неделе в такое же количество кефира добавить две ложечки семя измельченного льна, а на третью неделю три ложечки измельченного льна.
• Приготовьте такой отвар, на пол литры воды (кипятка) добавьте одну столовую ложечку льняного семя, прикройте крышкой и периодически перемешивайте, варите на слабом огне, на протяжении двух часов. Принимать такой отвар нужно за тридцать минут до еды, по пол стакана около двух раз в день. Курс четырнадцать дней. Семя льна можно добавлять в пищу как добавку.

Для того чтобы без нагрузок и голодных диет сбросить пару килограммов нужно, молотое семя льна добавлять в еду в пропорции 1 столовую ложечку в сутки. Таким порошком можно посыпать каши, салаты, добавляйте в супы или тушеные овощи. Вы сможете получить двойную пользу. Организм получит большое количество минералов и витаминов, а также постепенно потеряете лишние килограммы на талии.